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浪人幫 - 陳為民

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那來的500萬！？誰借我？

范琪斐的美國時間

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今天我想跟大家分享一張，紐約的朋友給我寄來的一張照片。還說:「繼昨天收到聯邦政府直接打到銀行戶口裡的US$1200後，今天又去領了一份紐約市派給市民的免費營養餐（此為午晚兩餐份量），我看美帝特色社會主義還行！😆［因為免費餐的派發點就在離我家兩條街的小學，我只是好奇去領來看看，我是快到停止派發前才去、看到還剩一大堆才領取的，沒有跟有需要的人搶食物，已經派發一個多月了，今天才第一次去體驗]😁」

最近這樣的訊息特別多。我很多在紐約的朋友，大概是被中國的大外宣說美國餓死人啦，屍體亂丟啦，這種假新聞搞得很煩，不但平常噤不作聲的潛水族，全都冒出來闢謠，還在群組裡，跟那些住在美國，想盡辦法拿美國籍卻對著美國疫情說風涼話的中國僑民們吵架。

我不是說所有中國僑民都是如此。但看到那種「死得好」這種毫無同理心的網路發言，真的很討厭！

看到各國都在謹慎小心的考慮逐步重開經濟，我就想到我的中醫師跟我講的話：現在誰敢說疫情過去了要是疫情再回頭，豈不是被罵死

簡單一句話，把現在各國政府的重開經濟最大的顧慮說到位了。

🔎以下是今天的國際三條線

▪️國際：肺炎疫情：特朗普稱美國將分三階段重啟經濟
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-5231983
👉劃重點:美國總統特朗普周四（4月16日）宣佈，將逐步重開美國經濟。聯邦政府出台疫情下重開經濟的指引，而各州州長將決定何時允許商戶開門營業。
「我們必須有一個運作正常的經濟，我們將很快重開，」特朗普在白宮記者會中強調。
他稱，美國已經度過了疫情最高點，新增確診案例數呈下降趨勢。根據約翰·霍普金斯大學數據，美國目前有約66萬新冠病毒確診病例，3萬2000宗死亡案例。
白宮在當日公布了三個階段的指引。疫情最嚴重的地區將維持社交疏離，避免十人以上的聚會，盡量減少非必須旅行，而高危人群將繼續居家隔離。
處於第二階段的地區則可以進行非必要旅行，將聚會控制在50人以內，並且重開學校、托兒所等公眾聚集場所。
而在情況最為理想的第三階段，工作場所基本可正常運作，高危人群可在保持社交距離的前提下與外界接觸，而低危人群則盡量減少在擁擠環境中停留的時間。

▪️亞洲：簡報：中國一季度GDP降6.8%；仇外情緒在華蔓延
https://cn.nytimes.com/morning-brief/20200417/coronavirus-briefing/zh-hant/
👉劃重點:最新消息：中國一季度GDP同比下降6.8%，冠狀病毒疫情終結了中國近半個世紀的非凡經濟增長。稍後我們將帶來相關詳細報導，敬請關注。
隨著疫情消退，民族主義和仇外情緒在中國蔓延
新冠病毒暴發的熱點地區已經轉向海外，中國在控制疫情方面取得的成功正使得愛國主義、民族主義和仇外情緒前所未有地融合在一起。
一家餐館拉出橫幅，慶祝病毒在美國傳播。一幅廣為流傳的漫畫中，外國人被扔進垃圾箱。在北京和上海，一些商店和健身房禁止外國人進入。
仇外情緒在廣州表現得最為強烈。在5名奈及利亞人病毒檢測呈陽性之後，來自非洲的居民稱，他們被趕出了自己的家和酒店。他們還被要求自費接受為期14天的隔離，即使他們最近沒有旅行史，或者檢測結果已經是陰性。社群媒體上分享的圖片顯示，非裔人士被迫睡在人行道上，甚至麥當勞也掛出了禁止他們進入的標識。
中國政府的宣傳在某種程度上助長了這些愈發變得醜陋的行為，中共將疫情應對宣揚為其優越性的證據。另一方面，來自國外的指責（包括要求中國這次大流行買單的呼聲）也激起了許多中國人的防禦心理。
疫情暴發之初，中國曾譴責針對亞裔的種族主義攻擊，但現在，它同樣把其他國家的人視為公共衛生風險。如果不加以遏制，這種情況可能會使中國在國際上遭到孤立。

▪️台灣：全台無薪假已達14821人 竹科暴增10倍
https://news.pts.org.tw/article/474865
👉劃重點:國內減班休息還有放無薪假的勞工數量增加，根據勞動部的數據，實施減班休息勞工來到14821人，連竹科都比上星期增加10倍人數。而針對無薪假勞工，所推出的安心就業計畫補助，目前只有605人請領，換算下來，只有4%勞工被減班後，向政府領取薪資差額補貼。
新冠病毒引發的疫情重創各行各業，連新竹科學園區實施減班休息、放無薪假的勞工，最新統計都來到704人，比上周增加十倍。

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錢線百分百

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許娸雯

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#產線雯 #直擊豬肉分切加工廠生產線專題預告
曾有預測示警，萊克多巴胺美豬進口，恐怕讓國產豬業損失143億台幣，不過畜產三雄卜蜂董事長鄭武樾、大成副總裁韓家寅與福壽董事長洪堯昆反倒信心喊話，現在是國產品牌豬搶佔內銷市場的決勝契機，口蹄疫拔針後還有港澳菲律賓等出口商機。只不過屠宰場與分切廠得符合HACCP國際標準與冷鏈運送，台灣豬如何轉型升級？帶您到南投生鮮豬肉現代化分切廠，直擊生產線！
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錢線百分百

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玉兔 Bella Cheng

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每次看宮廷劇
無論是娘娘爭寵靠燕窩，太后延壽也吃燕窩，燕窩真有這麼好？

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#非凡新聞台-NEWS金探號第395集特別報導

便當調色盤 | Della & Joey

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2020回顧/TOP9/一周菜單(往後滑)
在2021的第一個上班日之前，我想為過去的一年做一些總結和回顧，好好的和過去道別，用全新的狀態迎接新挑戰。整理了過去一年對我來說很重要的事情、里程碑或是心態上的轉折，希望把這些記錄下來，留待未來檢視自己到底成長了多少。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
1、Joey從瑞典回來
去年Joey到瑞典讀書，年初才回來，現在回想起他回來的時間點，覺得我們很幸運，他剛好在疫情於歐洲爆發流行前回到台灣，真心很感謝。他回來之後我覺得我的心態上安定很多，Joey的存在就像一個強有力的後盾，無條件支持我的每個決定，願意跟我一起嘗試不同的事物，也樂於分工。大家可能會以為這個專頁是我一個人經營的，但是沒有Joey的支持，我想我可能無法持續到現在。
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2、跨出了舒適圈，嘗試很多不同的合作
今年和很多不同的媒體平台有了更多元的合作，像是2月份非凡新聞台的專案訪問、12月份Cookpad的線上免費課程、9月份Green Monday的活動，雖然還有許多邀約因為上班不得不推掉，但我還是很感謝能因為這個專頁受到許多關注和照顧，對於每個機會心懷感激，也希望能竭盡全力做到最好，未來也希望抱持這這樣的想法持續地分享。
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3、專頁上嘗試不同企劃
過去一年在專頁上規劃了滿多不同主題的企劃，像是懶人便當、廚房的疑難雜症，可惜後來有一些因為工作上負擔更重，導致時間有限暫時停擺，但新的一年希望能夠重啟，並且發想更多不同的主題，規律的發布。
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4、搬到更舒適的居住空間
追蹤我一陣子的朋友應該知道我過去的租屋處環境不太好，下雨天會漏水，天花板因為發霉結構變得鬆散，常常會掉下來，所以年中合約走完之後就搬到了現在的租屋處，雖然空間不是很大，但是陽台被房東改造成一個獨立的廚房空間，是我在家中最喜歡的區域，目前也很喜歡現在的狀態。
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5、擁有了自己的機車、嘗試投資股票
今年最大的轉變就是我們擁有了真正屬於自己的機車，工作一年半之後才下定決心買機車，多方考慮之後決定買電動機車，算是人生中第一筆較大金額的購物，即便如此，我們都覺得這個投資很值得，通勤上節省了很多時間，活動空間也不再受捷運公車路線限制，更自由的感覺。今年我們也嘗試了小額股票投資，學習了很多投資的新知，因為Joey本身對這方面是專業也很有興趣，所以我們也花了一些時間討論研究。
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6、歷經工作撞牆期之後，終於有種柳岸花明的感覺
前陣子有點迷惘，找不到自己在生活和工作上的定位，經過沉澱思考之後，終於有點頭緒，突破的最好方式就是改變，而改變最需要的是勇氣和膽量，我發現過去的自己會下意識躲在舒適圈裡，鼓起用氣跨出第一步，把想法付諸實現之後，方向就比較明確了。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
2020年是充滿變動的一年，但我對自己遭遇的每件事、相遇的每個人都充滿感激，感謝工作上遇到的貴人，感謝一直支持我陪伴我的你們，感謝每一份陪伴和每一句溫暖的話。希望大家未來的一年能夠一切順利，遇到不如意的事情也都能隨遇而安，迎刃而解。每個人都有自己的難處，所有的酸甜苦辣也只有身在其中的人能體會，雖然無法代替大家解決難題，但是可以陪著你們一起生活，一起在各自的道路上用自己的方式前進 ☺️
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2020的最後我失去了一位親人，很多時候我們都以為說了再見，下次就會再見，但世事無常，很多的之後再說都變成了遺憾，希望大家對身邊的每個人多些關心，希望大家多珍惜眼前人，愛真的要及時。最後也祝福大家身體健康平安，這是最最重要的。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#新年快樂 #謝謝大家 #有你們真好 #一週菜單 #每週菜單 #上班族便當
#明天還是要上班

夏米雅 Miya Yoga Fitness

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Miya『4 Core Yoga四核心瑜伽』新書發表記者會
城邦集團 墨刻出版

#購書連結
博客來 https://reurl.cc/E2eDEa
誠品 https://reurl.cc/qm6XQp
金石堂 https://reurl.cc/E2eDE1
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#讀者見面暨簽書會
2021/5/19(三)19:00
城邦大樓：台北市中山區民生東路二段141號（捷運行天宮站）
報名連結： https://reurl.cc/3NElz9

感謝各大媒體的報導❤️🙏
中國時報
Miya靠瑜珈翻轉人生 減去10公斤20吋蜜蜂腰超性感
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210420005264-260404chdtv

三立新聞
狂噴顏料大劈一字馬！瑜珈女神暴瘦十公斤　曬20吋蜜峰腰
https://www.setn.com/News.aspxNewsID=927962&From=Search&Key=Miya
「瑜珈女神」親曝回春術！讓45歲學員「請產假」老公嗨翻
https://www.setn.com/News.aspxNewsID=927911&From=Search&Key=Miya

MUCH
被譽為「最美瑜伽女神」、「瑜伽界張柏芝」的夏米雅（Miya），不僅有著完美的腹肌線條，更擁有人人稱羨的超高顏值，從事瑜伽教學5年多的她，近日透露自己到貴婦家上瑜伽課，貴婦不時發出慘叫聲「我受不了了」，導致鄰居嫌吵，甚至引來警方上門關切，讓夏米雅超級無奈。
https://m.match.net.tw/pc/news/entertainment/20210420/5825217

#pchome新聞
Miya夏米雅靠瑜珈迎向彩色人生 秀《蜜蜂腰》、極致展現瑜珈美學
https://news.m.pchome.com.tw/entertainment/wownews/20210420/index-16189158030700933006.html

ETtoday新聞雲 ETtoday星光雲
貴婦嬌喊「我受不了了！」鄰居報警　「瑜伽界張柏芝」Miya開門傻眼
https://star.ettoday.net/news/1964233redirect=1

蘋果新聞網
Miya瑜伽教室傳浪叫，驚動警衛『凍未條』
https://tw.appledaily.com/entertainment/20210421/XJYY4TC2AJDMRL7RB4P3KNYECM/
瑜伽屆張柏芝爆多人運動，幫學員「折身體」慘叫驚動警察上門
https://tw.appledaily.com/entertainment/20210420/3HFTQOT5G5DRRCAGEOMZMORKCI/


自由時報
夏米雅教貴婦瑜伽 學員尖叫鄰居報警
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1444149
貴婦嬌喊「受不了」鄰居抗議報警 「瑜伽界張柏芝」傻眼
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3505829

聯合報 udn.com 聯合新聞網
瑜珈女神讓貴婦嬌喊「受不了了」 驚動警方上門
https://stars.udn.com/star/story/10089/5401804

Yahoo 新聞
瑜珈女神讓貴婦團在家中呻吟 警察上門：鄰居想知道你們在幹嘛
https://yns.page.link/3BF2f

非凡新聞台
小張柏芝被誤認要簽名好糗 自爆曾胖到像麵包超人
https://yns.page.link/CMMVA

青年日報
「瑜珈界張柏芝」Miya發表新書 大秀空中瑜珈
https://yns.page.link/vNecy

HiNet HiChannel
Miya夏米雅靠瑜珈迎向彩色人生 秀《蜜蜂腰》、極致展現瑜珈美學
https://times.hinet.net/picNews/23299618

#Palyin
瑜珈女神自爆曾胖到像麵包超人，太像張柏芝被要簽名好尷尬（影片）
https://www.youtube.com/watchv=WSBA3YiyiM8&t=29s
Miya夏米雅彩繪瑜伽（影片）
https://www.youtube.com/watchv=coNIIV8_xhM

民視新聞 四季線上4gtv
瑜珈女神Miya 讓45歲女學員回春再當媽！羞怪都是她惹的禍！
https://www.4gtv.tv/article/2021042004000008

香港01
「翻版張栢芝」Miya表演空中吊環大曬驚人體能！倒掛金鉤花式玩命
https://www.hk01.com/article/615007utm_source=01appshare&utm_medium=referral

許娸雯/相許旅記

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#直擊豬肉分切加工廠生產線專題預告
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剝皮辣椒咖喱雞胸/水嫩雞胸做法
今天要分享簡單的咖哩和水嫩的雞胸作法，平常咖哩我都會是用香料自己調，不過對於大部分的人來說，這麼多香料其實沒那麼方便，所以這次分享簡單的咖哩塊作法，搭配剝皮辣椒味道會更厚，很好吃哦！另外也分享平時如果要使用雞胸肉做咖哩，我的醃製方式會跟平常用煎的有些不太一樣！
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昨天晚上睡得不是很安穩，今天早上出門的時候整個人都輕飄飄的，不好的睡眠品質、早起、上班、下班很累好像變成一個惡性循環，變成我的每天日常，這可能也是為什麼前陣子我會那麼低落的原因之一吧。

最近突然多了好多人關注我的專頁，新朋友都是從非凡新聞台的介紹認識我的嗎？有點不好意思，其實我不是什麼很厲害的達人，只是每天都花一點時間準備便當的上班族，受到邀請才在新聞的小專題上分享一些小小的撇步，謝謝大家喜歡。
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🍳剝皮辣椒咖喱雞胸/水嫩雞胸做法
📝材料（約4人份）
雞胸肉一副
馬鈴薯兩顆
紅蘿蔔兩根
洋蔥一顆
剝皮辣椒約5根
咖喱塊四塊
咖哩粉適量
醬油適量
黑胡椒適量
米酒適量
太白粉適量
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📝作法（簡易版）
1 雞胸肉切塊，加入醬油、米酒、一點咖喱粉、黑胡椒抓醃均勻後，加入太白粉抓勻，再加入一點橄欖油拌勻，靜置隔夜。
2 洋蔥放入鍋中炒軟，加入咖喱粉拌炒出香味。
3 放入紅蘿蔔及馬鈴薯稍微拌炒。
4 加入適量水、一點剝皮辣椒湯汁和剝皮辣椒，煮滾後轉小火，加鍋蓋慢燉至食材軟化熟透。
5 加入咖喱塊及雞胸肉塊，最小火加蓋至雞胸熟透即可。
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📎這個雞胸肉的作法跟上次抹鹽的方式口感吃起來稍有一點不同，非常水嫩！大家可以試試看，醃隔夜的效果會比較好哦！

更多雞肉料理👉#Della雞食譜
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